Sauna: Wohlfühl-Booster für den Winter 

Saunieren für ein längeres Leben? Klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch finnische Studien haben gezeigt: Wer sich regelmäßig in den Schwitzkasten begibt, kann sich auf eine höhere Lebenserwartung freuen! Dabei sinkt das Risiko eines Herzinfarkts deutlich. Während man in der Sauna schwitzt, verliert man einen halben Liter Flüssigkeit und bringt den Puls auf bis zu 150 Schläge pro Minute – das ist quasi ein kleines Cardiotraining, ohne auch nur einen Fuß ins Fitnessstudio setzen zu müssen.

Doch nicht nur das Herz profitiert: Das Immunsystem bekommt durch die Saunahitze ebenfalls einen ordentlichen Boost – vor allem, wenn spezielle Aufgüsse ins Spiel kommen. Der extra Hitzekick sorgt für noch mehr Schweiß, und gemeinsam mit der anschließenden kalten Dusche wird der Körper nicht nur entspannter, sondern auch widerstandsfähiger.

Von Mitte September bis Ostern – das ist die Zeit, in der die heißen Kabinen besonders beliebt sind. Hier kann der Körper schonend auf den Wechsel zwischen hohen Temperaturen in der Wohnung und der Kälte vor der Haustür vorbereitet und das Gefäßsystem trainiert werden. Netter Nebeneffekt: In der Sauna schüttet der Körper Endorphine aus, was zu einem Zustand tiefer Entspannung führt. Viele Menschen fühlen sich danach nicht nur körperlich erfrischt, sondern auch mental ausgeglichener.

Winter-Wellness in der Sauna? Eine klare Empfehlung!

Das Planen wie auch die Sanierung von Saunen gehören zum Luces-Portfolio. Die Fotos zeigen die Saunabereiche von Aggua Troisdorf, Badegärten Eibenstock und Rurbad Düren.